男子クラス|沖縄県内各地でレッスンを行っている男性・女性向けキックボクシングジム・空手道場

真樹ジムオキナワ
098-874-5794
男子クラス
男子クラス

毎日通い放題!朝から指導がある
キックボクシングジムです。
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ストレス解消・健康増進・ダイエット・体力アップに!
キック初級から上級、そしてウェイトトレ迄!40〜60代のおやじ世代も多く在籍しています!希望者は、アマチュアキックボクシング大会で練習の成果を発揮する機会もあります。
プロ選手はRKA主催K-SPIRITで試合でき、そこから県外、海外へと試合参加することが可能です。

男子クラス 集合写真
男子 ライトスパー
男子クラス ミット指導

レッスン紹介(男性クラスは以下の全レッスンに参加できます)

キック初級レッスン 毎週火曜/20:00〜21:00

初心者向けのレッスンで、基本から学びます。

男子クラス 膝蹴り
男子クラス 前蹴り
男子クラス 基本

ヒザ蹴り運動

前蹴り運動

基本

ウォーミングアップ 膝蹴り

ウォーミングアップ 前蹴り

キックボクシング 基本

男子クラス シャドー
男子クラス ペアミット
男子クラス 攻防

シャドー

ペアミット

攻防

実際に対戦するイメージをしながらパンチ、キックや相手からの攻撃をよける練習をします。

2人1組でパンチ&キック。ストレス発散!

パンチ、キックの軽めの攻防を練習します

男子クラス 補強

補強運動

一人では続けられない筋力アップ運動も、みんなでやれば楽しく続けられる♪


キック初級スパテクレッスン 毎週木曜/20:00〜21:00

初心者向けのレッスンで、基本から学びます。

ステップ運動
キックボクシング基本
ミット打ち

シャドーで基本の確認

軽めのスパー

首相撲

まず基本的な技をシャドーでおさらい。目の前の相手をイメージして動きます。

実際に相手を立てて、入れ替わりながら、怪我をしないようさせないよう、気を配りながら技を出し合います。

ムエタイに不可欠なメニューです。体幹や基礎体力を強化できます。体をうまく使って相手を崩し、ヒザを当てていきます。

男子クラス 補強 スクワット

補強

一人では続けられない筋力アップ運動も、みんなでやれば楽しく続けられる♪


空手・キック合同 スパーレッスン 毎週金曜/20:30〜22:00

空手クラスと合同で、スパーリングを中心とした練習を行います。

サンドバッグ
ボクシングスパー
ミット打ち

サンドバッグ

ボクシングスパー(強め)

ライトスパー(軽め)

ウォームアップを兼ねて叩く感触を覚える

相手と対峙して、技の攻防を軽めに行います。プロ同士だとたまに強めに行う場合も☆

体が打たれ弱くてはいけません。鍛えれば鍛えるほど、体は打たれ強くなっていきます☆

男子 補強

補強

一人では続けられない腹筋やストレッチも、みんなでやれば楽しく続けられる♪


一般合同クラス 毎週土曜/18:00〜19:00

試合を前提とした練習内容です。プロ志望の方もまた、アマ大会などに出場したい方も参加できます。

一般。基本キック。
一般。ペアミット
一般。攻防練習。

基本テクニック

ペアミット・サンドバッグ

限定スパー

キックボクシングの基本的な技のおさらい!

ミット打ちやサンドバッグ打ちをペアで行います。ひとりじゃできなくとも仲間とだったらこなせる^^
全身の贅肉を落とせます☆

出していい技を決めて集中して、軽めに攻防します。

プロ選手 筋トレ

筋トレ

高回数、高重量を目指してみんなで挑戦します♪

毎日好きなだけ通うことができ、個人指導も受けられます!
毎日好きなだけ通うことができ、個人指導も受けられます!

男子・一般クラスでは、毎日朝9時〜22時半までジムを解放しており、いつでもサンドバックやウェイトトレーニングなど自主練習の場として使用できます。また、トレーナーのいる時間帯は個人指導も受けられます。
もちろん追加料金等は一切ありません。
※原則として毎日12時〜14時と毎週日曜は閉館します。

男子クラス

日曜日はジムの定休日となります。

スケジュール

ジム開放時間 …ジム開放時間/トレーナー指導なし。自由に練習できます。
トレーナー指導 …トレーナー指導/トレーナーによる個別指導。※他レッスンと平行。

【トレーナー指導時間帯】
○月火木曜/10:00〜12:00・17:00〜22:30(23:00閉館) ※21:30までに入館してください。
○水金曜/10:00〜12:00・14:00〜22:30(23:00閉館) ※21:30までに入館してください。
○土曜/10:00〜12:00・17:00〜21:30(22:00閉館) ※20:30までに入館してください。

入会金・会費
入会金
10,000円
月 謝
8,000円
備 考
対象年齢は高校生〜何歳でも。
無料体験レッスン受付中
電話予約
メール予約

※タブレット・パソコンから電話予約を希望される方は、右上の電話番号からお掛け下さい

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